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2020年下半年第六、七周食谱

zhoumin 2020/10/14 10:30:14 点击63次

2020下半年第六、七周食谱

高淳实幼文昌园幼儿一周食谱

2020.(10.9、10.10)--(10.12-10.16)

                      

        2020109  星期

牛奶

骨钙饼干

午餐:糖醋排骨

      香菇青菜

      丝瓜腐竹汤

      小米、大米饭

午点果脯发糕

      蜜桔

 

 

 

 

 

 

 

    

 

20201010  星期

核桃豆浆

华夫饼

午餐:红烧黄鳝

      胡萝卜炒包菜

      西红柿土豆鸡蛋汤

      大米饭

午点蜜豆吐司

      哈密瓜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20201012  星期

 牛奶

       骨钙饼干

午餐:珍珠肉圆

      胡萝卜炒西蓝花

      紫菜鸡蛋汤

      燕麦、大米饭

午点:蒸紫薯

      香蕉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20201013  星期

黑芝麻豆浆

趣多多

午餐:五香猪肝

      西红柿炒鸡蛋

      菠菜鱼丸汤

      大米饭

午点萝卜丝鲜肉包

      提子

 

 

 

 

 

 

      

 

 

 20201014  星期

牛奶

小小酥

午餐:清蒸乳鸽

      甜椒炒莴笋丝

      平菇、榨菜肉丝汤

      紫米、大米饭

午点核桃仁

      酒酿元宵

  

     

 

 

 

 

 

 

 

 

20201015  星期

花生豆浆

      豆沙小面包

午餐:香酥鱼排

      时蔬炒饭

   (玉米粒、菜秧、洋葱、火腿肠、胡萝卜、大米饭)

      山药、木耳老鸭汤

午点水晶烧麦

     (肉末、香菇、豌豆粒)

      甜橙

 

 

  

 

 

 

 

 

20201016  星期

牛奶

凹煎饼

午餐:红烧牛肉丸

      豆腐果炒娃娃菜

      大骨、海带冬瓜汤

      玉米大米饭

午点岩烧面包

      冬枣

 

 

 

 

 

 

 

秋季饮食常识分享:

 

秋天容易出现咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,要提醒幼儿多喝白开水,及时补充水分。在饮食方面以“滋阴润肺”为要,可以提供一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。如:鸭肉、银耳、冬瓜、玉米、山药、番薯、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、苹果、梨、柚子、葡萄等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。

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