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2020年下半年第五周食谱

zhoumin 2020/9/27 10:59:06 点击72次

高淳实幼文昌园.每周食谱】

2020927930                             

        2020927  星期

牛奶

骨钙饼干

午餐:红烧肉圆

      木耳炒菜心

      罗宋汤(牛肉、番茄、土豆)

      大米小米饭

午点柚子

      蒸蜜薯

 

 

2020928  星期

燕麦豆浆

趣多多软饼

午餐:糖醋基围虾

   胡萝卜炒莴笋

   山药乌鸡汤   

大米饭

午点芹菜猪肉蒸饺

      苹果

 

 

2020929  星期

 牛奶

       原味腰果

午餐:茄汁排骨

      油果炒娃娃菜

      芙蓉鲜蔬汤(菠菜、香菇、鸡蛋)

      大米紫米饭

午点:流心月饼

      香梨

 

     

2020930  星期

花生豆浆

泡吧小蛋糕

午餐:自助餐

      鸡蛋糕、香酥鸡翅、QQ星牛奶、清蒸玉米棒

      热狗、哈密瓜、圣女果

  

午点:五香鹌鹑蛋

     栗子糯米粥

  

 

  

 

 


   

每年农历八月十五日,是传统的中秋佳节。"中秋节吃月饼",是我国流传已久的传统风俗那么除了吃月饼你知道中秋节还有什么饮食习俗吗?

柚子是中秋节的必备品之一, 因为“柚"""谐音。吃了甜月饼,再吃点甜酸的柚子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。柚子味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他营养素,是最具食疗效益的水果。

板栗也是中秋必吃的小食。板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的作用。最适合秋天食用,而且栗子富含柔软的膳食纤维有助于幼儿肠胃蠕动促消化。

 

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