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2019-2020学年第二学期第二周食谱

zhoumin 2020/7/2 10:40:58 点击61次

2020上半年第二周食谱

高淳实幼文昌园幼儿一周食谱

202061日—65                                   

202061  星期一

早点:牛奶

早餐饼

午餐:六一自助餐

寿司(黄瓜、火腿肠、肉松)

蛋挞、香酥鸡翅、蒸玉米棒

五香鹌鹑蛋、QQ星牛奶

薯条、牛肉粒、泡芙

西瓜、荔枝、圣女果、火龙果

 午点:酸奶

         蒸贝贝南瓜

     

202062  星期二

早点:芸豆豆浆

         泡吧小蛋糕

午餐:红烧鲳鳊鱼

         炒三鲜

(洋葱、茭白、香干、肉丝)

        西红柿、平菇、鸡蛋汤

        大米饭

午点:芹菜鲜肉蒸饺

         香蕉

  

营养小贴士: 茭白:富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质,所含营养素易被人体吸收利用,茭白甘寒、能利尿祛水,又能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜。

 202063  星期三

早点: 牛奶

          达能香脆

午餐: 毛豆籽烧鸡

          翡翠黄瓜

          冬瓜、海带汤

          大米、燕麦饭    

午点: 红豆糯米糍粑

              甜橙

 

 

 

 

 

 

 

 

202064  星期四

早餐:核桃豆浆

小熊猫饼

午餐: 珍珠肉圆

          炒豇豆

          丝瓜腐竹榨菜蛋花汤

          大米紫米饭

午点:香葱花卷

         羊角蜜

 

 

 

 

 营养小贴士:豇豆:富含蛋白质,以及少量的胡萝卜素,维生素B族,还有维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜,是很好的植物蛋白的来源。从传统医学来讲,豇豆有健脾和胃的功效,其中的膳食纤维能够加强胃肠的蠕动,有利于预防便秘。

 

202065  星期五

早点: 牛奶

          威华棒

午餐:土豆胡萝卜烧牛腩

         菜秧腰花汤

         大米玉米饭

午点:蜜豆吐司

养乐多

 

 

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