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2019-2020学年第二学期第一周食谱

zhoumin 2020/7/2 10:37:30 点击52次

2020上半年第一周食谱

高淳实幼文昌分园幼儿一周食谱

2020525日—529                               

 2020525  星期一

早点:牛奶

黄油曲奇

午餐:樱桃肉圆

         香干炒包菜

紫菜鸡蛋汤

大米小米饭

午点:水晶蛋黄烧麦

         红心火龙果

      

 营养小贴士:

紫菜:紫菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,尤其是碘的含量很高可以促进儿童的骨骼、牙齿生长和保健,含胆碱和钙、铁、维生素C,能增强记忆改善贫血贫症状。

2020526  星期二

早点: 燕麦豆浆

          丹夫华夫饼

午餐: 红烧黄鳝

甜椒土豆丝

菜秧榨菜肉丝汤

大米饭

苹果

午点:清蒸玉米棒

         酸奶

 

 

 

 

 

 

 

2020527  星期三

早点: 牛奶

          闲趣饼干 

午餐: 可乐鸡翅

洋葱炒瓠子

苋菜豆腐汤

大米、荞麦饭      

午点: 清水蛋糕

              圣女果

 

 

 

 

 

 

 

营养小贴士:

               洋葱:洋葱营养丰富,且气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲促进消化。洋葱中含有植物杀菌素,因而有很强的杀菌能力,有一定的疾病预防效果。

 

 

 2020528  星期四

早餐: 花生豆浆

牛扎奶芙

午餐: 盐水基围虾

清炒黄瓜

番茄鸡蛋汤  

大米饭

午点:鲜肉大包

         提子  

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

2020529  星期五

早点: 牛奶

          趣多多软饼 

午餐: 五香猪肝

          什锦炒饭(豌豆粒、玉米粒、胡萝卜、香肠、香菇)

冬瓜海带排骨汤

午点:岩烧面包

甜瓜

 

 

 

营养小贴士:

         海带:含有蛋白质和脂肪,能够帮助人体提供能量。海带中含有丰富的碘和钙,帮助人体补充营养。海带含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种维生素膳食纤维可以促进消化有助于减肥

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